Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist eine eigenständige, gesetzlich geregelte Behandlungsmethode von psychosozialen oder auch psychosomatisch bedingten Verhaltensstörungen und Leidenszuständen. Ziel von Psychotherapie ist es, psychisches Leid zu heilen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu helfen, belastende, lebensbehindernde Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.

Gestaltung und Verlauf der psychotherapeutischen Behandlung

Beim Erstgespräch werden die Problembereiche erfasst und Rahmenbedingungen für eine mögliche Zusammenarbeit geklärt. Der wichtigste Aspekt eines Erstgesprächs ist das gegenseitige Kennenlernen. Es ermöglicht dem Klienten/der Klientin zu überlegen und nachzuspüren, ob eine gemeinsame Arbeit stimmig ist. Psychotherapie versteht sich als Prozess, um auf dem Boden einer vertrauensvollen Beziehung zwischen KlientIn und PsychotherapeutIn das Geworden-Sein der Klientin/des Klienten gemeinsam zu erkunden und zu erfassen.

Die Dauer einer Psychotherapie ist nicht vorgegeben. Sie hängt von der jeweils zugrunde liegenden Problematik, vom Therapieziel und vom Wunsch sowie den Möglichkeiten der Klientin/des Klienten ab.

Gründe für Psychotherapie

Wann kann Ihnen Psychotherapie helfen? Hier finden Sie einen Auszug an Beschwerden und Leidenszuständen, die für das Aufsuchen eines /einer PsychotherapeutIn sprechen.

  • Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
  • Ich bin traurig und fühle mich oft einsam, niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
  • Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation
    (z. B. Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Trennung), die schwer zu bewältigen ist.
  • Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken:
    z. B. vor dem Kontakt mit meinen Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.
  • Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle).
  • Ich denke manchmal an Selbstmord.
  • Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
  • Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.
  • Ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
  • Ich möchte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
  • Ich habe Angst vor Entscheidungen, und das quält mich...
Quelle: Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie